便秘対策

便秘対策

便秘は肌によくありません。

 

腸内細菌のバランスが悪くなるのと、
美肌にとってとても必要なビタミンB群の合成が出来ないためです。
主食には玄米がオススメです。
その他キムチが良いですね。
腸もきれいになります。